Ich bin Sportwissenschafterin, Yogalehrerin und Mikronährstoffcoach und seit mehr als 20 Jahren als Trainerin im Gesundheits- und Vorsorgebereich tätig.
Dein Alltag ist herausfordernd und Du möchtest gesunde Gewohnheiten in dein Leben bringen?
Bewegung, Entspannung, gesunde Ernährung, Zeit in der Natur:
Einfache Dinge, die uns oft so schwerfallen!
Als Sportwissenschafterin, Yogalehrerin BYO und Mikronährstoffcoach helfe ich Dir sehr gerne dabei, Deine Ziele zu erreichen.
Mein Angebot:
- Personal Coaching (SVS Gesundheitshunderter möglich), UNIQA VitalCoach
- Retreats in der Natur mit Yoga und Wanderungen
- Betriebliche Gesundheitsförderung (Maßnahmenplanung und Organisation von Top- Trainern und Referenten – Bewegung / Entspannung / Ernährung)
- Workshops zu spezifisch erarbeiteten Themen zu Fragen des Lebensstils, vor allem mentale Fitness und Resilienz durch Bewegung
- Das Bewegungsprogramm Simply Strong darf ich als Landekoordinatorin betreuen: Vital4Brain und Vital4Heart, das als Lehrerfortbildung und auch für andere Gruppen angeboten wird.
- Inhaltliche Lehrgangsleitung: Hochschullehrgang für Prävention und Gesundheitsförderung der Privaten Pädagogischen Hochschule der Diözese Linz
Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg zu Lebensfreude und Wohlbefinden.
Mögliche Themen für Workshops und Vorträge, gerne auch spezifisches Angebot für Unternehmen oder andere Gruppen
• Gesunde Gewohnheiten fürs Leben
• Die Löwenzahnstrategie (Resilienz)
• Augentraining
• Starker Rücken und entspannter Nacken
• Gelassenheit im stressigen Alltag
• Die fünf >>Tibeter<<®
• Fit im (Arbeits-) Alltag
• Bewusst bewegen – bessere Performance und Konzentration
• Achtsamkeit mit Yoga und Atmung
• Vital4Brain
